Laut einer aktuellen Studie über 60% der Amerikaner als übergewichtig eingestuft, und 27% der Menschen sind als klinisch fettleibig! Bei so vielen übergewichtigen Menschen unter uns, macht den Multi-Milliarden-Dollar-Diät-Industrie Geld übergeben Faust!
Aber so viele Möglichkeiten gibt Diät aus, wählte wie Sie wissen, was wird am effektivsten?
Nun frage mich nicht mehr! Die Wahrheit der Angelegenheit ist, dass der einzige Weg, um den Körper die Sie wünschen und die Gesundheit, die Sie verdienen ist zu verfolgen und zu reduzieren Kalorienzufuhr, Gewicht zu verlieren zu bekommen.
Die Methode der Verfolgung und die Verringerung der Kalorienzufuhr, Gewicht zu verlieren ist weder kompliziert, noch schwer. In der Tat ist es nur einfache Mathematik!
Die Wahrheit ist, dass, wenn Sie den wahren Mechanismus der alle großen Programme in der Diät-Industrie zu untersuchen, jeder von ihnen auf einer einfachen Formel beruht: Sie alle benötigen die dieter zu reduzieren und zu zählen Kalorienzufuhr, Gewicht zu verlieren!
Denken Sie darüber nach Weight Watcher's "Punkte"-System - das alles macht, ist die Zuweisung einer "Punkt" numerischen zu einer Einheit von Lebensmitteln. Der Punkt Etikett befindet sich auf der Grundlage Kalorienzufuhr, Gewicht zu verlieren!
Das gleiche gilt für eine "Shake"-System wie Slim Fast gesagt werden. Ihre Morgen-und Mittagessen enthalten schüttelt so viele Kalorien, und dann Ihr Abendessen Mahlzeit nicht überschreiten darf eine bestimmte Anzahl von Kalorien.
Um erfolgreich die Methode, Tracking und die Verringerung der Kalorienzufuhr, Gewicht zu verlieren, müssen Sie einige sehr wichtige Informationen speziell zu Ihrem einzigartigen Körper kennen. Beispiel:
-Was ist Ihr Ziel Gewicht, und was sollten Sie Ihre Kalorienzufuhr, Gewicht zu verlieren, um es zu erreichen?
- Wie viele Kalorien Ihre einzigartige Körper verbrennen jeden Tag auf seine eigene ist?
Mit Ihren speziellen Anforderungen und Körperform, wie viele Kalorien Sie benötigen, um zusätzlich zu den Kalorien, die Ihr Körper verbrennt bereits auf eigene brennen?
- Die Kalorien sind effektiver als andere zu helfen Ihrem Körper, Fett zu verlieren, und wie wollen Sie wissen, welche Lebensmittel sie zu finden in? Nicht alle Kalorien Angemeldet sind gleich!
Sie können erfolgreich sein bei Zählen Kalorienzufuhr um ein paar Pfunde fallen zu lassen und ein Beispiel für jemanden, der einige schwere Gewicht verloren hat, von der Zählung Kalorienaufnahme ...
