Jeder ist anders und braucht etwas anderes. Vergleichen Sie sich nicht mit jemand anderem, weil man nie genau wie jemand anderes zu sein, und niemand kann genau wie Sie! Also das nächste Mal, wenn Sie ein Supermodel mit sehen in einer super trendy Outfit auf einem Magazin, think again: willst du in einer Diät sein, nur um einen Körper wie ihr haben, oder benötigen Sie die Diät, um Sie von einigen Krankheiten zu vermeiden wie Übergewicht und Herzinfarkt?
Viele Menschen wissen Diät Gewicht zu verlieren, weil sie zu einem perfekten Körper haben wollen. Landtag hat den strengen Essgewohnheiten und reduziert Essen in Verbindung gebracht. Allerdings ist die Ernährung nicht dazu gedacht, dich zu Tode hungern. In der Tat, es geht um die Verwaltung Ihrer Essgewohnheiten. Lassen Sie uns gerade unserer Sicht auf Diät.
. Wissen, was Sie brauchen für die Ernährung
Jeder ist anders und braucht etwas anderes. Vergleichen Sie sich nicht mit jemand anderem, weil man nie genau wie jemand anderes zu sein, und niemand kann genau wie Sie! Also das nächste Mal, wenn Sie ein Supermodel mit sehen in einer super trendy Outfit auf einem Magazin, think again: willst du in einer Diät sein, nur um einen Körper wie ihr haben, oder benötigen Sie die Diät, um Sie von einigen Krankheiten zu vermeiden wie Übergewicht und Herzinfarkt?
. Diät = essen, was Ihr Körper braucht
Als eine Diät bedeutet, dass Sie verpflichtet sind, eine gute Essgewohnheiten haben. Es werden insgesamt falsch sein, wenn Sie denken, Sie können einfach Gewichte verlieren durch essen nicht an allen, weil die Idee der Diät ist: essen nur, was Ihr Körper braucht, was bedeutet, sollte wirklich essen! Also, statt Wegwerfen Lebensmittel in Ihrem Kühlschrank, füllen Sie es stattdessen mit gesunden, nahrhaften Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Milch, und im Grunde alles, was Ihr Körper braucht.
. Essen in kleinerer Anteil, sondern in kürzeren Abständen
Wieder ist es nicht funktioniert, wenn du dich verhungern lassen. Nun, Sie werden sicherlich von nicht essen dünn, aber die Art der pathetischen dünn wie Sie schon seit Jahren oder etwas krank. Nur damit Sie wissen, unser Verdauungssystem arbeitet außerhalb unseres Bewusstseins. Also, es ist immer zu verdauen, auch wenn wir schlafen oder ohnmächtig! Anstatt zu lassen Ihren Magen leer ist, ist es besser, in einem kleineren Teil in kürzeren Abständen zu essen. Kleinere Portion ermöglicht Verdauungssystem nicht zu viel Dinge zu verdauen, und kurzen Abständen sorgt dafür, dass insgesamt gewonnene Energie aus der Nahrung verbrannt wird, nicht im Körper gehalten. So essen alle 3 Stunden und stellen Sie sicher, es ist etwas Gesundes.
. Tun Sie das nicht Extremen
Essstörungen wie Anorexie und Bulimie sind nicht nur atemberaubend schrecklich, aber auch nicht, cooler Sound überhaupt! Setzen Sie sich nicht in eine gefährliche Situation nur dünner, weil es nicht tun Sie etwas Gutes. Wenn du nur ein wenig Zeit zum Nachdenken zu verbringen, ist es sinnvoller zu versuchen eine Diät schwer, anstatt zu versuchen eine extrem harte Diät, oder?
Nun, es geht. Ich vermute, Sie sind bereit zu einer Diät zu tun, obwohl Sie vielleicht nicht weniger attraktiv als die dünnere Version von euch.
