Ich werde einfach wirksame Gewichtsverlust Tipps, die Sie zum Knock-out Ihr Verlangen, bevor Sie auf sie reagieren teilen können. Eine der größten Herausforderungen Menschen konfrontiert, wenn sie eine Diät machen, dass sie blind einseitigen durch Heißhunger, dass sie ihre Fortschritte sabotieren Ursache zu bekommen. Wenn Sie nur ein paar Minuten jetzt Ersatzteil zu diesem Artikel erfahren Sie, wie in der Vergangenheit solche Gelüste, sobald sie getroffen bewegen lesen kann.
Einfache wirksame Tipps zum Abnehmen
1. Sniff Pfefferminze. Ein Studium an einer Universität durchgeführt wurde, zeigte, dass Schnüffeln Pfefferminze im Laufe des Tages Teilnehmer dürfen in der Studie zu 2.800 Kalorien ausgeschnitten ihrer Woche. Der starke Duft scheinbar lenkt Ihre Aufmerksamkeit von Gehirne essen.
1 Gehen Sie für 15 Minuten. Eine andere Studie zeigte, dass das Gehen für 15 Minuten wurde die Menge an Zeit, die Menschen zu "vergessen" zu essen Lebensmittel, die sie Lust hatte.
1 Nicht verbieten das Essen. Wenn du dir sagst, man kann nicht etwas, was passiert? Nun, wenn Sie wie die meisten Menschen sind Sie sehnen sich danach sogar noch mehr. Nicht leugnen dein Lieblingsessen, aber nicht allein essen entweder, wenn Sie eine Behandlung dann haben, bevor Sie einen Biss bekommen eine gesunde und kalorienarme Snacks bereit, mit ihm zu essen, das wird Sie von Überernährung halten nehmen zu entscheiden.
1 Klare den Geschmack aus dem Mund. Manchmal, wenn Sie eine Mahlzeit, die Sie ein Verlangen nach etwas Süßem fühlen beenden kann. Sie können diese durch einfaches Löschen der Geschmack der Speisen aus dem Mund zu wischen. Haben Sie ein Glas Wasser oder die Zähne putzen und das Verlangen wird verschwinden.
Mit Hilfe dieser einfachen effektiven Gewichtsverlust Tipps werden Sie über Ihr Verlangen gegen Kampf und vorbei bewegen sie mit Leichtigkeit.
