Mit der hohen Rate der Fettleibigkeit in den Vereinigten Staaten ist es kein Geheimnis, dass so viele Menschen versuchen, Gewicht zu ein oder andere Mal in ihrem Leben zu verlieren. Bei so vielen Gewichtskontrolle Produkte auf dem Markt sowie verschiedene Diät-Programmen auftauchen die ganze Zeit die Informationen da draußen kann verwirrend sein. Und während viele dieters sind für eine schnelle Lösung nach dem neuesten Faddiät dass schnelle Ergebnisse verspricht suchen, ist nicht die Antwort.
Gesundheitsexperten empfehlen verlieren nicht mehr als 1-2 Pfund pro Woche. Die Wahl einer Vielzahl von gesunden Lebensmitteln ohne dabei zu wenig Kalorien wird ein langer Weg in die Versicherung, dass Diäten werden immer die Ernährung, die sie benötigen um gesund zu bleiben gehen. Essen einer vernünftigen Ernährung während nach einer gesunden Trainingsprogramm hilft auch Diät auf ihrem Plan zu bleiben für die Dauer.
Eine gesunde Änderungen
Eine Diät sollte nicht als eine kurzfristige Lösung sein. Sobald das Gewicht verlor der dieter, müssen in einer Erhaltungsphase gehen, dass die Gewichtsabnahme langfristig aufrechtzuerhalten. Abnehmen 1-2 Pfund pro Woche erlaubt unserem Körper Zeit, um zu einem gesünderen Gewicht für ein Leben lang Unterhalt anzupassen.
Strukturierte Gewichtsverlust Pläne für schneller Gewichtsverlust
Es gibt Zeiten, wenn die Individuen mehr als die empfohlene 1.59 Pfund pro Woche verlieren. Patienten, die eine Menge Gewicht zu verlieren haben, erfahren haben Gewichtsverlust Chirurgie oder wer sind Medikamente zur Gewichtskontrolle wird höchstwahrscheinlich verlieren Gewicht schnell verschrieben. Allerdings sind diese Arten von Programmen nur sicher, wenn unter der Aufsicht eines Arztes.
Finden der richtigen Weight Loss Program
Wir alle haben unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse von Alter, Gewicht, körperlicher Aktivität und Geschlecht Bedürfnissen. Es gibt auch andere Probleme zu berücksichtigen, wie spezifische Hygienevorschriften berücksichtigt werden.
Wenn es um Ernährung und Bewegung kommt ein Plan nicht unbedingt für alle. Deshalb ist ein Arztbesuch mit einer Reise zu einem registrierten Ernährungsberater ein guter Anfang. Der Besuch einer Profi, der bei der Gewichtskontrolle spezialisiert wie ein Atlanta Gewichtsverlust Arzt helfen Diät beginnen kann.
