Die Erfolgreichen im Leben haben große Strategien. So müssen Sie Ihren Gewichtsverlust Strategie wirklich gut zu sein auch auf die Pfunde zu verlieren. Dieser Artikel wird Ihnen 2 einfachen Tricks können Sie üben zusammen mit Ihrem Gewichtsverlust Programm.
Willenskraft allein nicht schrumpfen die Taille. Sie müssen sich mit den richtigen Fakten und Weisheit, wenn Sie sich auf die Entschlossenheit Sie zeigten, wenn Sie zu Beginn Ihrer Trainingsprogramm aufrechtzuerhalten auszustatten.
Der erste Trick, den ich sehr empfehlen ist es, stets Gewicht sich oft. Niemals mit Ihrem Gewicht auf der Waage entmutigen. In der Tat, von 3.500 Personen, die durchschnittlich 60 oder mehr Kilo an Gewicht verloren jedes Jahr von National Weight Control Registry oder NWCR, 44 Prozent von ihnen erhalten tatsächlich gewogen sich jeden Tag.
Wiegen Sie sich jeden Tag dient als Frühwarnsystem. Es verhindert, dass sie Gewicht wiederzuerlangen. Wenn Sie Ihr Gewicht auf einem bestimmten Niveau halten wollen, müssen Sie ein Feedback-System, dass Ihr Erfolg zeigen wird und warnt Sie, wenn Sie scheitern zu finden. Daher ist die Skala dein bester Freund.
Sie müssen auch den Fernseher ausschalten, wenn Sie wirklich wollen, Gewicht zu verlieren. Fernsehen kann man sehen, viel Essen aussetzen. Einfach Sehen Lebensmittel auslösen kann eine physiologische "Feed me" Antwort. Visual Cues Nahrung kann die Hirnaktivität von 24 Prozent zu springen. Eine ständige Flut von Lebensmitteln Anzeigen können dann fahren Sie auf die Anzahl und Reihenfolge Pizza sofort anrufen. Und es geht das zusätzliche Gewicht und einen gescheiterten Gewichtsverlust Programm. So drehen, dass das Fernsehen abgeschaltet.
Zur Erinnerung sind die beiden Tricks: Wiegen Sie sich täglich und schalten Sie den Fernseher aus. Sie werden sicherlich Trick dich dünn.
