Also Sie sagen, Sie wollen Ihre Bauchfett loswerden ...
Aber meinen Sie wirklich WIRKLICH Bauchfett loswerden wollen?
...Du bist nicht allein!
(1) Stehen Sie gerade. Gute Körperhaltung hält Ihre Wirbelsäule korrekt ausgerichtet, die Ihren Rücken unter anderem hilft. Sie werden auch besser aussehen mit guter Haltung, und wenn du stehst gerade Sie neigen natürlich zu mehr Selbstvertrauen.
Vertrauen ist schön!
(2) Arbeit den ganzen Körper. Spot Training ist Mythos. Man kann nicht einfach erarbeiten Ihre Bauchmuskeln und erwarten einen Sixpack bekommen. Sie müssen arbeiten den ganzen Körper, um zu maximieren Ihre gesamte Kalorienzufuhr zu brennen.
Pick Workouts, dass Sie genießen!
(3) Diät. Wenn Sie nicht ändern Sie Ihre Ernährung werden Sie nie ein Six-Pack auf Ihren Körper. 80% der erforderlichen Arbeiten zu passen abs bekommen, was Ihnen in Ihrem Körper. Wenn Sie Mist in Ihrem Körper, Ihr Körper Antwort suchen und Gefühl wie Mist.
Obst, Gemüse und magerem Protein Hilf Starke Fit Abs
(4) Setzen Sie sich realistische Ziele. Sie sind nicht zu £ 25 in einem Monat verlieren und halten Sie sie ab, es sei denn vielleicht sind Sie ein Kandidat auf den größten Verlierer. Realistisch meisten Menschen verlieren 1-2 £ pro Woche.
(5) Geduld üben. Der Weg zu einem gesunden Körper und fabelhaften ABS ist mit Schweiß, Tränen und Schmerzen gepflastert. Es ist nicht an einem Tag oder auch mehrere Tage geschehen. Es passiert Training nach dem Training, Monat für Monat. Die magische Formel ist an der Zeit und Konsistenz.
