Was ist der glykämische Index?
Wenn es um Verlust, der HCG Diät, und die Frage der Aufrechterhaltung Blutzucker Gegengewicht kommt, ist es wichtig zu verstehen, wie Nahrungsmittel beeinflussen die Sie haben. Glykämischen Index ist eine Möglichkeit, Einteilung der Lebensmittel und deren Auswirkungen auf den Körper. Typischerweise nach dem Verzehr einer Kohlenhydrat-reichen Mahlzeit, oder Lebensmittel mit Zusatz von Zucker, wird der Blutzuckerspiegel im Körper steigt. Einige Kohlenhydrate führt zu einem plötzlichen Anstieg der Blutzuckerwerte während andere eine weniger plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen wird. Lebensmittel, die einen sehr hohen glykämischen Index haben, sind die Lebensmittel, die in der Regel zu einer sehr raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels durch, wie schnell sie vom Körper metabolisiert werden. Lebensmittel, die nach unten langsamer sind vom Körper abgebaut haben einen entsprechend geringeren glykämischen Index.
Wie funktioniert der glykämische Index für mich?
Die "normale" amerikanische Diät besteht stark von raffinierten Kohlenhydraten und Zucker. Diese Lebensmittel sind extrem schädlich für den Körper und langfristige Verzehr dieser Lebensmittel kann Fettleibigkeit sowie die Entwicklung von Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes beitragen verursachen. Die Frage ist, wollen Sie eine normale Ernährung oder gesunde Ernährung haben? Im Allgemeinen sollte eine gesunde Ernährung mit Gemüse, Eiweiß, Nüsse, Samen, Früchte und gesunde Körner bestehen. Viele medizinische Bedingungen erfordern bestimmte Lebensmittel Vermeidungsstrategien, wie die Vermeidung von Gluten bei Zöliakie. Allerdings wird in der Regel Patienten berichten, dass lediglich die Beseitigung Kohlenhydrate und Zucker als wichtigstes Grundnahrungsmittel ihrer Mahlzeiten wird ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Abnahme des Blutdrucks, schlafen besser und fühlen sich gesünder als sie in vielen Jahren haben.
Was ist mit Gemüse und HCG in Weight Loss?
Seit der Zeit von Dr. Simeons, hat HCG als Ergänzung der Behandlung zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Zwar gibt es weiterhin eine große Kontroverse um seine ursprüngliche und veraltete Protokoll werden die Menschen im ganzen Land Abnehmen mit seinem Protokoll. Ursprünglich schlug Dr. Simeons Essen 500 Kalorien pro Tag, bestehend hauptsächlich aus Eiweiß und Gemüse. Die Liste der Gemüse enthalten:
Spinat
Mangold
Zichorie
Mangold
Grüner Salat
Tomaten
Sellerie
Fenchel
Zwiebeln
Radieschen
Gurken
Spargel
Kohl
HCG und glykämischen Index - Das Alte und das Neue
Jetzt, 60 Jahre nach dem Zeitpunkt der Dr. Simeons, gab es eine große Fortschritte im Verständnis der menschlichen Physiologie und Ernährung worden. Diese Veränderungen haben für viel größere Erfolge bei der Nutzung HCG zur Gewichtsreduktion erlaubt, und reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen, die mit einigen der veralteten und unnötig extremen Protokolle von Dr. Simeons vorgeschlagen zugeordnet werden können. Zum Beispiel kann die neue Liste der Lebensmittel, die oft ermutigt und angeregt, um die Ernährung günstiger für den Patienten diätetisch, Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Mineral-und Elektrolyt-Ungleichgewichte. Mit einer mehr evidenzbasierte Sicht muss glykämischen Index berücksichtigt werden bei der Verschreibung von diätetischen Behandlung Leitlinien für die Patienten. Auch müssen Vorerkrankungen sowie aktuelle Fragen der Gesundheit aller gründlich ausgewertet werden, um die Sicherheit der Patienten, das Bewusstsein der Patienten sowie Patienten Erfolg zu sichern. Viele der möglichen Komplikationen, die mit der veralteten Simeons Protokoll verbunden sind, können mit einer anspruchsvollen und klinisch gesunden HCG Behandlung Programm verhindert werden.
