Dauerhafte Gewichtsabnahme ist etwas, das wir alle erreichen wollen. Obwohl, wie tun wir genau das? Es scheint, wir verlieren Pfund und dann alles nur kommt wieder ganz schnell. In diesem Artikel werde ich mit euch teilen einige einfache Geheimnisse, mit denen Sie die Pfunde abnehmen für gute könnten.
Milliarden von Dollar ausgegeben werden jedes Jahr über die Programme, die gerade nicht arbeiten. Die meisten dieser Programme Staat nur schneiden die Kalorien und Sie werden die Schuppen Pfund. Das Problem ist nicht verlieren die Pfunde, sondern im Einklang sie ab. Viele Menschen, die verschiedene Diätpläne ausprobiert haben, haben eine extrem harte Zeit hatte halten die Pfunde verloren sie ausgeschaltet hatte. Menschen in der Regel wird am Ende versuchen verschiedene Diät-Programmen, mit möglicherweise die gleichen Ergebnisse.
Permanent Weight Loss Prinzipien:
Was ist der beste Weg, um die Pfunde zu halten? Mal sehen, was diese sind:
1) Sie müssen die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen und auch Ihre vergießen Pfund Ziele. Man kann nicht erwarten, diese Leute für Sie tun. Sie müssen lernen, wie man Essen trennen sich von ihrer emotionalen Symbolik.
2) Sie müssen sich keine Sorgen darüber, wie Ihr Körper aussieht. Sie sollten statt dessen auf, was Ihr Körper vollbringt für Sie zu konzentrieren. Sehr wichtig ist auch nicht zu vergleichen, Ihren Körper zu dem, was Sie im Fernsehen und Zeitschriften zu sehen.
3) Versuchen Sie, Nahrung zu einem Vergnügen. Es gibt "gute" Lebensmittel, wie Obst, Gemüse und Bohnen. Es gibt auch "schlechte" Lebensmittel wie Kuchen, Torten und Süßigkeiten. Wir wissen, wir essen sollten "gute" Lebensmittel, in Wirklichkeit aber zu Zeiten sehnen wir einige "schlechte" Lebensmittel. Gelegentlich können wir einige dieser "schlechten" Lebensmittel.
Permanent Weight Loss - A Matter Of Diät Vs. Ihr Set Punkt:
Der beste Weg, um sicherzustellen, halten Sie die Pfunde für immer, ist es, Ihre Sollwert zu senken. Dies ist im Grunde das Gewicht Ihres Körpers wiegen sollten. Was Sie tun müssen, ist Ihre Aufnahme von Nahrungsfett zu reduzieren und erhöhen Sie Ihre Muskelmasse. So können also nur sicherstellen, dass Sie kontrollieren und beurteilen Sie Ihre Essgewohnheiten, und steigern Sie Ihre Übung Ebene, um Muskeln aufzubauen.
Lochausschnitt Fett:
1) Sie müssen klein anfangen und langsam. Sie können die Verwendung Magermilch und fügen Sie keine Butter auf Brot.
2) essen die Lebensmittel, die Sie kennen, sind fettarm. Wenn Sie bereits genießen Nahrungsmittel essen, die fettarm sind, weiter essen diese.
3) Behalten Sie Ihre Fettaufnahme. Versuchen Sie, Aufzeichnungen über alles, was Sie essen.
Permanent Weight Loss und Übung:
Sie müssen sicherstellen, dass Sie täglich trainieren. Je mehr Sie üben, die mehr Muskeln Sie aufbauen. Muskelzellen verbrennen mehr tun Nahrungsfett effizienter als Fettzellen zu tun. Gewinnen Muskelmasse beschleunigt den Stoffwechsel. Nur langsam beginnen auf den ersten und steigern Sie Ihre Trainingszeit und Intensität.
