Sie wollen Gewicht verlieren, und Sie wollen es jetzt zu verlieren. Aber wenn Ihre aktuelle Gewohnheiten und aktuellen Gesundheitszustand anders reflektieren, können Sie nicht wissen, wo man anfangen soll.
Hier ist, wie ich einen meiner lieben Familie auf dem Weg zur schnellen und einfachen Gewichtsverlust und genau, wo man zu Beginn jumpstarted bekam.
Bild dieser. Ich bin bei einer Cousine in das Haus, genießen ein weiterer großer Grill. Wenn es etwas gibt, dass bei einem meiner Familie Funktionen gewährleistet ist es immer viel Essen!
So wie wir chowing sich auf Steaks, Hähnchenschenkel, Hamburger und Hot Dogs, (ich schwöre, ich war nicht derjenige essen die Hot Dogs) mein Onkel kam auf mich zu und sagte: "Hey Isabel. Ihre Mutter sagt ihr Knie nicht mehr weh, wie sie im letzten Jahr. Mein Knie bringt mich um. Was denken Sie, ist mit ihnen los? " (Die ganze Zeit ist er immer noch chomping sich auf seine zweite Hot Dog und Cola).
"Nun Tio (Ich spreche Spanisch, um alle meine Verwandten) Lassen Sie mich es Ihnen gerade. (Angst in seinen Augen). Im vergangenen Jahr meine Mutter, deine Schwester, verloren 40 lbs. Das ist 40 £ weniger Gewicht, das Knie herum zu tragen haben. Natürlich haben sie sich besser fühlen. Ich garantiere, wenn Sie ein paar Pfund verloren. Sie würden Ihre Knie aufhören zu schmerzen. "
An dieser Stelle Tio aussieht will er er hatte mich gerade über das Wetter, den bevorstehenden Wahlen oder sogar Quantenphysik, etwas gebeten, aber gesagt, dass er um Gewicht zu verlieren muss.
"Isabel, ich bin 60 Jahre alt und ich habe dieses Fett immer. Ich würde nicht einmal wissen, wo ich anfangen soll. "
Also gab ich ihm 3 schnell und einfach Gewichtsverlust Regeln zu beachten.
"Tio, folgen diese drei Regeln und ich garantiere Ihnen, noch besser, ich verspreche Ihnen, verlieren Sie ein Minimum von 10 lbs. In 14 Tagen."
1. Essen Sie nicht alles, was weiß ist. Name jedes einzelne Lebensmittel, die weiß ist und die Chancen sind, sollten Sie nicht essen. Ok, ich weiß, Blumenkohl weiß aber die auf den gegenwärtigen essen Tio Gewohnheiten ist, wusste ich nicht glaube, er wollte sein vergießen keine Tränen über Blumenkohl. Was ich wirklich sprechen, ist weißes Mehl, weißen Zucker und Milch. White Lebensmitteln wie Hühnchen und Putenbrust und Fisch sind in Ordnung, zu essen.
1 Nur Wasser trinken, sonst nichts! Wie wäre es mit Kaffee? Nur um etwaigen Entzug Kopfschmerzen in Schach zu halten, eine kleine Tasse schwarzen Kaffee organisch. Kannst du halb und halb? ...Nun ist es weiß?
1 Essen Sie nichts mit dem Wort Weizen in der Zutatenliste. Was, wenn es Vollkornbrot? Schau, wenn das Wort beginnt mit W und endet in T und hat die Briefe hea dazwischen, kann man nicht essen.
Ich habe Hunderte von Kunden mit diesen 3 schnell und einfach Gewichtsverlust Regeln und die Ergebnisse waren hervorragend.
Wo müssen Sie anfangen, schließlich verlieren das Gewicht und die Gesundheit zu erreichen Sie gefehlt haben? Ist es den Regeln 1, 2 und 3 folgen? Oder sind Sie bereit, Ihr Leben in die nächste Stufe zu nehmen?
Lassen Sie sich nicht noch einen Tag vergehen, ohne Gefühl und suchen so groß wie kann ich Ihnen wissen!
