Für viele Menschen ist der ideale Körper eine, muskulös und hat nur sehr wenige Fett. Dies ist der Grund, warum viele die Frage stellen, sind, wie man Körperfett, sondern gewinnen Muskelmasse gleichzeitig verlieren. Die Antwort auf diese Frage ist einfach, aber es ist gar nicht so einfach.
Dann bis jetzt gibt es nur ein bewährter Weg, um Muskelmasse zu entwickeln und Körperfett verlieren und das ist durch die Kombination von gesunder Ernährung und regelmäßige Bewegung, insbesondere Krafttraining. Beachten Sie, dass ich nicht das Wort Diät oder sagen, dass Sie Gewichte heben Alltag haben. Ich sagte, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.
So, wie Körperfett, sondern gewinnen Muskelmasse gleichzeitig verlieren? Nun, lassen Sie mich zuerst sagen, was Sie vermeiden sollten. Zunächst einmal sollten Sie vermeiden, beschränkt sich zu sehr vom Essen. Dies ist der Grund, warum ich vermeiden, das Wort Diät Einsatz bin. Gehen auf eine Diät kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber es wird definitiv nicht helfen, Muskeln Masse zu gewinnen. Sie müssen Kalorien zu den Muskeln und der einzige Weg werden Sie Kalorien durch Essen bekommen zu bauen. Anstatt auf eine Diät, versuchen, eine gesunde Ernährung Regime folgen. Bleiben Sie weg von Lebensmitteln mit hohem Fett-, Zucker und Salz sind. Sie sollten versuchen, mehr Protein in Ihrer Ernährung, da Protein in den Aufbau von Muskelmasse und Fett verbrennen helfen kann.
Wenn Sie wissen wollen, wie man Körperfett, sondern gewinnen Muskelmasse gleichzeitig verlieren, dann nicht ins Fitnessstudio gehen jeden Tag. Einige Leute denken, dass sie mehr Training, desto schneller die Muskeln wachsen. Das ist nicht wahr. Muskeln tatsächlich in Ruhephasen zu entwickeln, so dass Sie eine Pause für mindestens einen Tag zwischen den Trainingseinheiten in nehmen müssen.
