Lassen Sie mich zunächst einige Mythos zu zerstreuen. Viele der heutigen Gewicht Westen sind nicht die gleichen durch die Feuerwehr oder Fußballer zum Training getragen. Es gibt eine Menge von großem Gewicht Westen auf dem Markt, stylish, einstellbar und sehr komfortabel sind. Man kommt insbesondere stark von Men's Health Magazin als einfach die empfohlenen "best Gewichtsweste wir finden konnten." Wir werden auf die man in nur ein bisschen zu erhalten, aber Sie wollen wissen, wie diese coolen Geräten kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Gewicht Westen sind durch eine Menge von Sportlern verwendet werden, um ihre Leistung in einer bestimmten Sportart zu erhöhen. Was viele vielleicht nicht bewusst ist, dass Sie nicht unbedingt einen harten Kern Athlet Vorteil der Verwendung eines Gewichtsweste tragen.
Das Konzept ist recht einfach. Fügen Sie zusätzliche Gewicht zu Ihrem Körper zu erhöhen Kern kalorische während des normalen täglichen Aktivitäten oder mit geringen Auswirkungen brennen Übungen wie Gehen solche. Einige dieser Gewicht Westen sind bequem genug, um unter einem T-Shirt getragen werden, während Sie Aktivitäten wie Rasenmähen, Gartenarbeit oder Wandern.
Wissenschaftliche Studien weiter unterstützt die Verwendung mit einem Gewicht von Weste zur Erhöhung der Wirksamkeit der geringen Auswirkungen Bewegung und immer mehr Kalorien verbrannt zu Fuß. A 2006 University of Iowa Studie in der Fachzeitschrift Science & Medicine in Sports & Exercise veröffentlicht gefunden, dass das Tragen eines gewichteten Weste kann Kalorienverbrauch Walking um 7 Prozent und Steigerung der Trainingsintensität zu erhöhen.
Die Hyperwear Gewichtsweste ist eines der am höchsten empfohlenen Typen zur Verfügung. Es ist stilvoll, bequem und einfach unter Ihrer Kleidung getragen werden. Gewichte können schrittweise hinzugefügt werden, so können Sie Ihr Widerstand schnell oder langsam, wie Sie wollen zu erhöhen.
Verwenden Sie diese Tipps helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren mit einem Gewicht Weste.
1. Tragen Sie Ihre Weste beim Ausführen allgemeinen Hausarbeiten wie Gartenarbeit, Wäsche waschen, Reinigung Ihres Hauses, Staubsaugen.
1 Beginnen Sie mit etwa 2 Prozent des Körpergewichts in die Weste und haben ein Ziel zur Steigerung bis zu 10 Prozent.
1 Tragen Sie Ihr Gewicht während Weste Spaziergang mit dem Hund oder leichtes Joggen.
