Warum ist es so viele Frauen wünschen, um schnell Gewicht zu verlieren? Wir alle kennen die Fallstricke zu verlieren ein paar Pfunde auf den neuesten Faddiät nur auf das Gewicht verloren wir (und mehr) Flor wieder auf haben.
Vielleicht, wenn wir unsere Einstellung geändert und dachte über sein schlank wie ein Lifestyle-Wahl. Ein Lebensstil, der uns sehen die Dinge anders wären - nicht nur für eine Woche, aber ein Leben lang.
Ja, Sie können schnell Gewicht zu verlieren. Aber wollen Sie wirklich zu? Ist es nicht besser, auf etwas mehr befriedigend wie dauerhafte Gewichtsabnahme, dass Sie Ihre ideale Größe haben die ganze Zeit aussehen?
Dann gäbe es keine Angst und Sorge um die nächste Hochzeit oder Betriebsfest Sie brauchen, um plötzlich in Form zu bringen für.
Wenn Sie in Form sind die ganze Zeit werden Sie immer Ihr sucht gesündeste und beste. Ich schlage vor, Sie machen langsame, aber deutliche Veränderungen in Ihrer Ernährung.
Änderungen, die Sie pflegen können und wollen für gute halten. Oft, wenn Sie verstehen, warum Sie etwas tun Sie mehr motiviert sind, halten die gute Gewohnheit. Allmählich wird der Aufwand verwurzelt in Ihren Alltag.
Warum nicht klein anfangen. Nachdem ein großes Ziel vor Augen ist notwendig, um als etwas Spannendes zu hinarbeiten müssen. Aber Sie sind nur noch dorthin, wenn Sie es gliedern sich in winzigen Schritten. Je weniger Widerstand, desto leichter und länger anhaltende Ihr großes Ziel wird es sein, zu erreichen.
Es ist kein Geheimnis zu Gewichtsverlust. Gesünder essen und weniger Müll. Verschieben Das ist alles, was Sie brauchen. Mit Lebensmitteln warum gehst du nicht ersetzen, was Sie essen jetzt für einen großen Schlag von Obstsalat garniert mit Joghurt und Honig?
Für 2 ganzen Monaten nur implementieren diese zu ändern. Weiter ändern Sie das Mittagessen. Dann ändern Sie Snacks. Dann ändern Sie, was Sie trinken. Und schließlich wende Abendessen.
Auch wenn dieser ganze Prozess dauert mehrere Monate, bis Sie realisieren es gibt Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen. Sie möchten vielleicht sogar schneller gehen, wenn Sie sehen, das Gewicht fallen beginnen.
Weiter ist Bewegung. Sie müssen nicht alles Phantasie zu tun. Zügiges Gehen ist gut. Alles, was Sie genießen die Erhöhung der Herzfrequenz ist perfekt.
Fangen Sie klein an. Der erste Tag zu Fuß 1 Minute. Am nächsten Tag 2 Minuten. Jeden Tag einen weiteren Minute. Bis zum Ende des ersten Monats sollten Sie in der Gewohnheit des schnellen Schrittes jeden Tag für 30 Minuten betragen. Es gibt keine Notwendigkeit, mehr als diese zu Fuß.
Initiieren Sie kleine Änderungen. Sie werden ermutigt und stolz auf sich selbst für die Aufnahme Baby-Schritte. Das Ergebnis wird der Körper und die gewünschte Größe zu werden. Haben Sie Spaß
