Die meisten von uns sind ein bisschen übergewichtig. Wenn Sie ein paar Pfunde verlieren müssen die Chancen stehen so sieht Ihr Lebensgefährte. Diät zusammen erfolgreicher sein können als Diät allein, aber nicht machen es zu einem Wettbewerb. Männer natürlich Gewicht verlieren schneller als Frauen, weil ihr Körper die Zusammensetzung einen höheren Anteil der Muskel zu Fett als Frauen. Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fett, das sie verlieren Gewicht schneller bedeutet. Anstatt sich mit Ihren Gewichtsverlust Ziele als Pfund es betrachten als Prozentsatz des Körpers Gewichtsverlust. Oder schaffen Sie Ihr Gewicht Ziel und markieren Sie jedes Ziel als Prozentsatz der gesamten Gewichtsverlust Ziel. Gewicht verlieren schnell durch Zusammenarbeit und gegenseitige Unterstützung.
Wenn andere in deiner Familie auf ihre perfekte Gewichtsverteilung sind oder einfach nicht die Notwendigkeit sehen, Gewicht zu verlieren, können sie nicht verstehen, die Notwendigkeit für weniger Nahrung, weniger Fett, oder gestrafft Mahlzeiten. Bereiten Sie Ihr Essen und eine zusätzliche Schale oder zwei für sie, dass Sie nicht besonders pflegeleicht. Eine weitere Alternative ist eine regelmäßige Mahlzeit zubereiten und essen Sie Hälfte dessen, was man normalerweise essen würde. Es ist sehr möglich, dass, wenn Sie nicht sagen, Ihre Familie sie essen fettarm kalorienarm sie nicht bemerken. Man kann immer sagen, du bist der Vorbereitung gesündere Lebensmittel für sie, die wahr ist.
Snacks und Junk Food kann ein dieter zum Verhängnis werden. Kaufen Sie Ihre Familie ihre Lieblings-can't-leben-ohne-Snacks. Halten Sie die Snacks in ihren Zimmern, Waschküche, oder ihre Schränke. Aus deiner Sicht ist aus dem Mund. Machen Sie deutlich, wenn diese Snacks gibt es nicht mehr bis zum nächsten Shopping-Trip gegangen.
Kinder können die dieter der beste Freund oder schlimmer Feind sein. Lassen Sie Ihre Kinder möchten, Gewicht zu verlieren und brauchen ihre Hilfe. Kein Fastfood, keine ungesunden Snacks. Die meisten Kinder werden zusammenarbeiten, manche ein wenig zu gut, wenn sie dich nicht mehr essen, dass Eis und bleiben Sie auf Ihre Ernährung vor den anderen Eltern zu erzählen.
Wie Sie Ihre Familie in Ihren Gewichtsverlust-Programm beteiligt bedeuten kann, Gewicht zu verlieren schnell.
