Mein Vater hat sehr gesund sein ganzes Leben lang gewesen. Wenn er andere erzählt, wie alt er ist, sind sie immer schockiert, weil er zwanzig Jahre jünger als sein Alter aussieht. Er trinkt viel Alkohol, und er benutzte, um zu viel Rauch. Aber wenn er Mahlzeiten hat, isst er viel Gemüse. Er ist kein Vegetarier, aber er liebt sie essen. Während des Abendessens ist das erste, was er isst Salat. Während mit Bier, ißt er Sellerie und Karotten-Sticks.
Und sein Abendessen so lange dauert. Es beginnt in der Regel um 07 Uhr und dauert bis 10.00 Uhr. Er isst nur sehr langsam und wirklich mit Genuss verzehrt. Das oft treibt meine Mutter verrückt. Als ich ein kleines Kind war, er hat mir immer gesagt, drei Portionen Gemüse für jede einzelne Portion Fleisch essen. Ich habe nie auf ihn gehört zu jener Zeit, aber ich weiß jetzt.
Er hat nie ins Fitnessstudio oder Verein zu trainieren wie die anderen Jungs tun gewesen. Aber er geht viel jeden Tag. Er hat oft geht so schnell, dass ich zu joggen, um ihn einzuholen haben. Er hat einen Schrittzähler an seinem Gürtel befestigt und stellt sicher, er macht mindestens 10.000 Schritte pro Tag. Er macht in der Regel mehr als 30.000 pro Tag und ich fühle mich braucht er nicht den Schrittzähler.
Eines Tages gab er eine neue Schrittzähler weil er denkt, ich bin nicht aktiv genug und er brauchte, um mir das beweisen. Ich wollte nicht einen Schrittzähler am Gürtel genommen, aber ich dachte, ich sollte ihn glücklich machen. Ich ließ ihn den ganzen Tag und der Schrittzähler zeigte nur wenig mehr als 3.000 Schritte. Ich habe eine Menge bewegen bei der Arbeit, aber es war nicht genug. Mein Vater sagte mir, ich sollte gehen mindestens 10.000 Schritte pro Tag.
Am nächsten Tag, bevor ich zur Arbeit fuhr, ging ich durch die Gegend ein wenig. Wenn ich zur Arbeit kam, parkte ich mein Auto auf der anderen Seite des Parkplatzes und ging über den viel zu dem Gebäude. Mein Büro wurde im sechsten Stock, aber ich wählte Treppe nehmen. Ich war total außer Atem, wenn ich in mein Büro kam und das machte mir klar, dass ich in einem so schlechten Zustand war. Als ich nach Hause kam, erreichte ich 15.000. Danach gelingt es mir, mehr als 20.000 Schritte zu unternehmen, fast jeden Tag.
Nach ein paar Tagen bemerkte ich, dass ich etwas Fett um Bauch-Bereich verloren. Ich fühle mich weniger müde und energischer, und ich kann so gut schlafen nachts. Jetzt kann ich verstehen, warum Papa so gesund ist.
