Trotz allem, was die Diät-Industrie und so genannte Gurus Ernährung erzählt haben uns alle in den letzten drei Jahrzehnten, Gewichtsabnahme, Gewichtsverlust und einem Gewicht von weniger ist nicht der Schlüssel zu schmal und zu trimmen. Obwohl dieser Ansatz in der Gesundheitspolitik ist die häufigste, ist es am wenigsten effektiven und einen gesunden Stoffwechsel ist so wichtiger, als einfach Zahlen auf einer Waage im Badezimmer.
Diese relativ neue Begriff "metabolische Fitness"; bezieht sich auf die Reaktion des Körpers auf Ernährungs-und Bewegungsprogramm. In Bezug auf die Lebensmittel, die Sie essen Sie mit "brennen" oder "store" Fett. Es hat nichts mit, was ein Mensch wiegt, sondern wie gesund und gut die Hormone arbeiten, die verantwortlich sind für Sie schlank bleiben oder Übergewicht zu tun.
Mehr Ausdauer Art Übung ist nicht die Antwort und weder Nahrung restriktive Diät. Die neueste Trainingsmethoden, die Mitte auf Krafttraining Arbeit mit dem Körper Fett zu verbrennen, zu bauen Fettverbrennung Muskelgewebe. Fad, sind unwirksam Trainingsprogramme und Ernährung nicht zu Extremen in keiner Weise, da sie enttäuschenden Ergebnissen führen gezeichnet.
Einfach gehen einer kalorienreduzierten Diät ist nicht der Weg, Körperfett zu als wenn die Nahrung reduziert der Körper reagiert, indem einfach die Erhaltung ihrer Fettreserven für so lange wie möglich zu verlieren. Er schaltet in den "Survival Mode" Wahrnehmen einer Hungersnot und lassen Sie nicht verhungern. Der neue Weg ist nicht zu versuchen, um das Fett verhungern aus; wir jetzt brennen sie ab mit der richtigen Bewegung.
So verlieren auf lange Sicht müssen wir die Fettverbrennung Maschinen auf unseren Körper in einem absoluten Topzustand fett. Wir wollen, dass es so viel Kraftstoff wie möglich zu jeder Minute des Tages und Nacht brennen. Unsere Fettverbrennung Zellen sind unsere Muskelgewebe Zellen und diese sind Ihre besten Freunde. Schwache, schlaffe Muskeln werden nicht stimulieren die notwendigen Hormone für den Fettabbau.
Ihre Muskulatur muss straff und fest sein, damit es in die Fettschichten an Ihrem Körper gestapelt kaut. Ordnungsgemäße Ausübung ist hier der Schlüssel. Langen, langsamen Ausdauer Typ Aktivitäten wie Wandern, Joggen oder Radfahren nicht Ton und stärken Sie Ihre Muskeln. Sie müssen mit Widerstand durch ihre Reihen von Bewegung in Frage gestellt werden, den Wiederaufbau und die Wiederherstellung der verlorenen Kraft und Muskelgewebe.
Nur Krafttraining kann dies tun und regen die Hormone, die Ihr Körper für Sie die Fettverbrennung und nicht gegen Sie und die Speicherung von Fett machen. Sie erhalten einen Bonus erhalten, als auch mit einer festen, wohlgeformten Körper Schwellenländern nach wenigen Monaten. Seek Hilfe eines professionellen Fitness, so dass Sie das Beste aus Ihrem Programm zu erhalten. Just 'winging es ist nicht wahrscheinlich, um gute Ergebnisse zu erbringen.
Smart Bewegung und Ernährung Entscheidungen werden positive Auswirkungen Hormone helfen Ihnen Ihre Ziele zu erreichen, so es eine viel einfachere Aufgabe schlank zu werden ist. Sie brauchen keine Willenskraft, wie Ihr Körper glücklich machen wird die Arbeit bei der Fettverbrennung, wenn Sie die Bedingungen richtig machen. Dies ist eine Gelegenheit, um Ihre Fitness und Gewichtsverlust Ziele durch die Nutzung neuer Forschungsinfrastrukturen zu erreichen und endlich das gewünschte Ergebnis.
