Gewohnheiten sind natürliche und unglaublich leistungsstark. Sie helfen uns, unser Leben so zu automatisieren wir können frei unsere Aufmerksamkeit und Intelligenz für andere Zwecke. Es ist erstaunlich, wie schnell wir sie abholen. Lassen Sie Ihr Auto oder Hausschlüssel an der gleichen Stelle ein-oder zweimal, und es wird zur Gewohnheit. Können Sie sich erinnern kämpfen mit Ihrem ersten Paar Schnürsenkel? Jetzt können Sie binden sie mit geschlossenen Augen. Wieder ist es eine Gewohnheit.
Erinnern Sie sich, wie schwierig es die Stabilisatoren an Ihrem Fahrrad, wenn Sie ein Kind waren verwerfen war? Wie stolz du warst, als du es geschafft das erste Mal? Alle Fähigkeiten, um Balance und Rad fahren schnell zu Gewohnheiten geworden. Auch wenn Sie nicht geritten ein Fahrrad in einem Jahrzehnt habe, kann ich fast garantieren, dass Sie noch in der Lage, es zu tun. Das ist, wie mächtig Gewohnheiten sind. Sobald du sie gelernt, die Sie nie vergessen. Und je mehr wir lernen, Gewohnheiten, je mehr wir zu erwerben. Unsere Gehirne sind fantastisch Gewohnheit-Maschinen. Wir können etwas Neues zu lernen und mit der Geschwindigkeit des Denkens, wird es zur Gewohnheit.
Wie wir aufwachsen, Master unsere Gewohnheiten immer komplexere Aufgaben. Und je älter wir werden, desto mehr häufen sie, und je mehr sie sich tief verwurzelt. Erinnern Sie sich, wie schwer es zu lernen, wie ein Auto zu fahren war? Die mentalen Fokus und Konzentration war immens. Jetzt müssen Sie nicht einmal bemerken. Dies ist der entscheidende Punkt: Sie nicht mehr bemerken. Es hat sich so automatisch, dass Sie nicht mehr fahren, Zähne putzen, und binden Sie Ihre Schnürsenkel bewusst überhaupt,
Aber es gibt auch eine dunkle Seite, um Gewohnheiten zu. Sie können auch automatisiert und einrasten die Dinge, die uns schaden. Rauchen ist eine Gewohnheit, so viel wie eine Sucht. Übermäßiger Alkoholkonsum ist zu. Gewohnheiten kann auch anstelle negative Denk-und Verhaltensweisen zu sperren. Angst und Depressionen können auch von Denkgewohnheiten führen. In der Tat, so gut wie alles schädlich ist es möglich, sich selbst tun können, statt mit einer Gewohnheit gesperrt werden.
Wenn Sie einen Weg von sich selbst zu verletzen denken kann, können Sie sich auf endlos wiederholenden es als eine Gewohnheit zu tragen. Und noch einmal: Sie nicht mehr feststellen, dass Sie es tun.
Das Hauptproblem bei der Gewohnheiten ist, dass sie nicht isoliert existieren. Sie bilden ein Netz mit anderen Gewohnheiten. Jede Verknüpfung mit den anderen, eingebettet und sie zu unterstützen. Auf seiner eigenen, jeweils Gewohnheit nicht sehr stark sein, aber zusammen, wird die ganze habitweb enorm zäh und elastisch.
Wenn wir den Begriff habitweb wir bewusst den Vergleich sind es zu einem Spinnennetz zu verwenden. Ein Spinnennetz kann nicht sehr hart, aber für seine Größe, ist es eines der stärksten Strukturen auf den Menschen bekannt. Für sein Gewicht ist Spinne Seide fünfmal stärker als Stahl. Es ist so hart, dass die Wissenschaftler planen, es in kugelsicheren Westen abbiegen. Und die Art und Weise, dass die Spinne Seide ist miteinander verwoben macht es unglaublich bruchfest - wie ein habitweb.
Obwohl die ganze habitweb kann unglaublich zäh und widerstandsfähig zu verändern, zu variieren enorm in individuellen Gewohnheiten, wie schwierig sie zu brechen sind. Einige sind leicht zu brechen. Sie können Ihre Schlüssel an einem bestimmten Ort aus Gewohnheit zu verlassen. Aber Sie können Änderungen, die sehr leicht. Lassen sie an einem anderen Ort ein paar Mal und Sie haben eine alte Gewohnheit gebrochen und erstellt eine neue.
