Abnehmen ist ein Zeitvertreib, dass eine enorme Zahl von Menschen in verschiedenen Stadien des Versuchs sind. Einige werden erfolgreich und glücklich zeigen ihre neuen, schlanken Gestalten an alle, die Notiz zu nehmen wird. Die meisten Menschen werden jedoch für eine Vielzahl von Gründen fehlschlagen, aber es scheint die wichtigste davon ist, dass sie nicht an die Diät halten, oder ein Programm, dass sie auf waren lange genug. Aber es gibt einen noch grundlegenderen Grund, warum viele Menschen nicht, Gewicht zu verlieren und das ist, weil sie nicht die Adresse einfache Tatsache, dass sie nötig sind, um mehr Kalorien, die Einheiten von Energie, durch die wir messen den Brennstoff, dass unser Körper, verwenden als es brennen sie waren aufwändig. Hier nehmen wir einen Blick auf, wie man Gewicht durch das Wissen Ihre Kalorienzufuhr Grenzen zu verlieren.
Man hört diesem Szenario die ganze Zeit, wo eine Person übergewichtig behauptet, dass sie nicht wissen, warum sie so übergewichtig sind, weil sie so wenig zu essen. Viele Menschen Rabatt dies als eine einfache Lüge und die Person muss essen Berg von Lebensmitteln im Geheimen. Aber es kann nicht eine komplette Lüge. Sie sehen, Sie können zwar nicht übergewichtig, wenn Sie sehr wenig essen, können Sie übergewichtig, wenn Sie in der Regel aber essen wollen absolut keine Übung auch immer. Dies liegt daran, die Herrschaft der Gewichtsverlust in Stein gemeißelt ist, wie das Gesetz der Schwerkraft wird ein Ball auf den Boden fallen zu machen, wenn Sie loslassen.
Das Gesetz sagt, dass, wenn Sie weniger Kalorien als Ihr Körper verbrennt verbrauchen, werden Sie Gewicht verlieren. Umgekehrt, wenn Sie mehr Kalorien als Ihr Körper verbrennt verbrauchen, werden Sie an Gewicht zunehmen.
Es kann keine Ausnahme von dieser werden, weil Ihr Körper nicht erstellen kann, Masse aus dem Nichts. Es muss Brennstoff in Form der Zucker, Proteine und Kohlenhydrate in der Nahrung in Energie-, Muskel-und Fettgewebe zu speichern konvertieren. Wenn es mehr Kraftstoff als es können bis bekommt, speichert es die überschüssige in Fettzellen, für Zeiten, es wird immer weniger Kraftstoff als es braucht. Das Problem mit unserer westlichen Lebensweise ist, dass wir selten geben unserem Körper die Chance, in ihre Rücklagen dip, weil wir nie hungrig sind.
Nun ist es einleuchtend, dass, wenn wir eine bestimmte Menge an Kraftstoff liefern für unseren Körper zu brennen, und es brennt es durch Bewegung oder durch übermäßigen Gebrauch von seinen Muskeln, dann wird es mehr Brennstoff in Form von Nahrung benötigen, um zu halten gehen. Wenn wir es berauben, dass Kraftstoff, der Körper wird mit den gespeicherten Nachschub in den Fettzellen zu halten, bis dass alle unter gegangen ist. Das ist, wenn ein Körper mager aussieht und gemein!
Von diesem Beispiel können Sie deutlich sehen, dass Sie Gewicht verlieren, wenn Ihr Körper verbrennt mehr Kalorien, als es verbraucht. Lassen Sie uns jetzt drehen Sie ihn auf den Kopf und kommen auf sie aus der anderen Richtung.
Wenn wir keine Übung, dann ist unser Körper nicht brauchen sehr viel Kraftstoff zu betreiben. Wenn wir auf einem Stuhl sitzen den ganzen Tag für unsere Arbeit, dann kommen abends nach Hause und verbringen sie zusammengesunken auf einem Stuhl vor dem Fernseher vor dem Schlafengehen, und wiederholen Sie dies jeden Tag, dann ist unser Körper benötigt nur eine kleine Menge des Kraftstoffs zu funktionieren. Verbrauchen mehr als nötig und es wird als Fett gespeichert. Bewahren Sie diese auf und im Laufe der Zeit das Gewicht wird auf bis der Körper wird klinisch fettleibig Haufen. Der Haken ist, dass die mehr übergewichtige wir werden, desto mehr werden wir lethargisch und sind auch weniger geneigt, jede Übung zu tun. Es ist ein Teufelskreis geraten außer Kontrolle.
Also ist es wichtig zu wissen, wie viele Kalorien Ihr Körper täglich braucht Funktion und diese Zahl ist für Sie persönlich. Ein Ernährungswissenschaftler oder Diätassistenten können Tests ausführen und definieren, was Ihre persönlichen Kalorienzufuhr kann zu Gewichtszunahme zu verhindern. Dann, indem einige leichte Übung in Ihren Tag, Sie verbrennen mehr, als Sie verbrauchen und Sie Gewicht verlieren. Es ist wirklich so einfach, nachdem alle.
