Sie sind ein Produkt dessen, was Sie essen und trinken, als die anderen, ist das einzige andere Faktor für Ihr Gewicht Erbgut.
Wissenschaftler haben bewiesen, dass wenn deine Eltern Riesen sind, die Wahrscheinlichkeit von Ihnen, ein Riese gleich hoch ist. Es ist auch wahr, dass, wenn man dünn Eltern haben, können Sie Fluch oder Segen ihnen je nach Wahrnehmung, wie Sie aussehen in einem dünnen Haut. Ob Sie prädisponiert zu einem Riesen oder dünn, was aber nicht ändert, ist die Tatsache, dass es einen Mindestbetrag von Gewichtszunahme, die akzeptabel für ein gesundes Leben ist. Wenn Sie zu dick oder fettleibig, was bedeutet, dass Sie das Körpergewicht über das akzeptable Alter, Körpergröße und Gewicht-Verhältnis sind, müssen Sie dringend Gewichtsverlust haben.
Gewichtsverlust kann durch verschiedene Mittel, einschließlich der plastischen Chirurgie, der Wahrnehmung und Diät-Management erreicht werden. Ich wette, zu sagen, dass Diät-Verwaltung am effektivsten ist, weil es schließlich, was Sie essen, die bestimmt, Ihre Form ist. Es gibt viele Menschen, die Übungen gemacht haben, sondern weil sie nicht sehen, wie ihre Ernährung, landen sie Ballonfahren statt Schneiden auf ihr Gewicht.
Also, welche Art von Diät wirksam wäre für eine schnelle Gewichtsabnahme? Dies hängt von Verständnis dessen, was in einer Diät besteht und wie jeder trägt zur Verlust oder Gewichtszunahme Gewicht. Es gibt drei fünf vier Hauptkategorien von Lebensmitteln, die Ihr Gewicht beeinflussen, sind diese Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Wasser.
Kohlenhydrate: Das ist die wichtigste Energiequelle für den Körper. Die letztendliche Form, in der es von den Zellen verbraucht wird Glukose. In der Tat sind Glucose und Keton Stellen die einzige Energiequelle für das Gehirn. Die Menge an Glukose, die zur Verfügung gestellt wird, um den Körper wird daher bestimmt die Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme. Zu viel von Glucose oder Lebensmittel, die leicht in Glukose sind wie raffinierte Lebensmittel umgewandelt werden zu Gewichtszunahme führen. Deshalb, wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht reduzieren, dann müssen Sie raffinierte Nahrungsmittel wie Schokolade, die schnell Bau von Glukose führt zu vermeiden. Die überschüssige Glukose wird in Fett umgewandelt und abgelagert im Fettgewebe. Dies sind die Gewebe unter der Haut und führen zu Mast.
Die andere Komponente der kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Knollen ist das Raufutter. Diese sind wichtig, Gewichtsverlust, weil sie verlangsamen die Aufnahme von direkten Zuckern wie Glucose und Fructose. Es wird daher empfohlen, die für schnellen Gewichtsverlust nehmen mehrere der Vollkorngetreide, wie Vollkornbrot.
Eiweiß: diese nicht dadurch erhöhen Gewicht leicht. Ein Überschuss von Proteinen wird nicht gespeichert, sondern als Harnstoff freigesetzt im Urin.
Vitamine & Mineralien: Diese spielen eine entscheidende funktionelle Rolle im Stoffwechsel von Lebensmitteln und zur Stärkung des Immunsystems. Sie sind nicht zur Gewichtszunahme beitragen, sind aber effektiver bei der Gewichtsabnahme.
Wasser: das ist das Lösungsmittel, in dem alle oben verarbeitet werden, ausreichend Wasser von mindestens 8 Gläser pro Tag würde dazu beitragen, Gewichtsabnahme.
